- Das Kundalini Schwangerenyoga wurde entwickelt, um Frauen während ihrer Schwangerschaft zu begleiten und auf die Geburt vorzubereiten.
- Durch Körperarbeit kannst Du Dein Körpergefühl stärken, verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und sie lindern. Durch Anstrengungen kannst Du Dich herausfordern und dabei Deine eigene Ausdauer und Stärke entdecken, Dich dann aber auch im liebevollen Loslassen und Entspannen üben.
- Mit Atemübungen kannst Du die gemachten Erfahrungen vertiefen, Deine innere Mitte stärken und Dein Selbst besser kennenlernen. Du kannst lernen, Deinen Atem gezielt einzusetzen und Dich so auf die Geburt vorbereiten.
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Meditation bietet Dir die Möglichkeit, Momente der Ruhe und Gelassenheit ganz bewusst zu erleben, Dich aber auch aktiv zu sammeln und zu konzentrieren.
Erfahre und spüre Freude, Geduld und Vertrauen in Dich selbst und komme in inneren Kontakt mit Deinem Kind.
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